恶心、想吐是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致吃饱后老是想吐恶心的原因及建议：
1.饮食习惯：
吃得过快或过多：进食过快或过多可能导致胃部过度膨胀，刺激神经引起恶心。建议慢慢咀嚼食物，适量进食。
食用刺激性食物：某些食物，如辛辣、油腻、酸性或过甜的食物，可能刺激胃黏膜，引起恶心。尽量避免食用这些食物。
饮食习惯改变：如突然改变饮食习惯、过度节食或不规律的进食时间，可能影响胃肠功能。保持规律的饮食习惯很重要。
2.消化系统问题：
胃炎、胃溃疡：这些疾病可能导致胃酸反流，刺激食管和胃，引起恶心。可能还伴有胃痛、胃胀等症状。建议咨询医生进行诊断和治疗。
消化不良：消化不良可能导致食物在胃中停留时间过长，引起恶心。可以尝试增加运动量、避免久坐，同时选择易消化的食物。
胃肠功能紊乱：如肠易激综合征，可能导致肠蠕动异常，引起恶心、呕吐等症状。医生可能会建议调整饮食、使用药物来缓解症状。
3.其他健康问题：
怀孕：女性在怀孕期间可能会出现恶心、呕吐等早孕反应。此外，其他健康问题如肝病、胆囊炎、胰腺炎等也可能导致类似症状。如果症状持续或加重，建议咨询医生进行详细检查。
药物副作用：某些药物，如抗生素、降压药等，可能引起胃肠道不适，导致恶心。如果怀疑是药物副作用，可与医生沟通调整用药。
心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素可能影响胃肠功能，导致恶心。尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可能有助于缓解症状。
如果恶心、想吐症状持续时间较长或伴随其他严重症状，如剧烈腹痛、呕吐物中有血、发热等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并获得适当的治疗建议。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于维护消化系统的健康。