阴虚的治疗需综合多方面因素，一般可通过中药调理、生活方式调整等方法来改善。对于阴虚症状较轻的人，通过一段时间的生活调理可能会有所缓解，而症状较明显的可能需要配合中药治疗。
中药调理方面
常用滋阴中药： 常见的有麦冬，它能养阴生津、润肺清心，可用于阴虚肺燥、干咳少痰等情况。还有生地，能清热凉血、养阴生津，对阴虚发热、消渴等有一定作用。方剂应用： 六味地黄丸是较为常用的滋阴方剂，它由熟地、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮组成，能滋阴补肾，适用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软等阴虚症状。
生活方式调整
饮食调节： 阴虚的人适宜多吃一些滋阴的食物，比如银耳，它具有滋阴润肺、养胃生津的功效，可煮银耳羹食用。还有雪梨，能清热生津、滋阴润肺，可生食或炖煮后食用。要避免食用辛辣、温热的食物，如辣椒、羊肉等，这类食物容易加重阴虚症状。作息规律： 保证充足的睡眠很重要，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。因为睡眠不足容易耗伤阴液，不利于阴虚的恢复。同时，要避免过度劳累，过度劳累会使身体消耗过多阴液。
运动锻炼辅助
适合的运动： 阴虚的人可以选择一些舒缓的运动，像太极拳，它动作缓慢、柔和，能调节气息，起到滋阴降火的作用。瑜伽也是不错的选择，通过一些伸展、呼吸练习，有助于调节身体的阴阳平衡。运动注意事项： 运动时要注意适度，避免剧烈运动。因为剧烈运动容易大量出汗，导致阴液耗损，加重阴虚情况。运动时间也不宜过长，一般每次30分钟左右较为合适。