一般来说，“怀孕吃什么止吐最有效”这种说法不够严谨，通常怀孕时吃柠檬、苏打饼干以及维生素B6片来止吐比较有效。具体分析如下：
一、柠檬：柠檬富含丰富的维生素，并且还含有较多的酸性物质。这些酸性物质可以促进孕妇机体的新陈代谢，对于缓解怀孕期间出现的呕吐、食欲不振等症状能起到一定作用。
二、苏打饼干：孕吐很多时候是由于机体激素升高致使胃酸分泌增多所导致的，而苏打饼干具有中和胃酸的效果，从而有助于减轻孕吐症状。
三、维生素B6片：倘若孕妇的孕吐症状较为严重，那么可以在医生的指导下服用维生素B6片进行处理，这样能够有效改善相关症状。
此外，如果孕妇的症状比较严重，就应该及时前往医院就诊检查。同时日常可以多吃西红柿、猕猴桃、柑橘等食物，这有助于改善早孕反应，促进胎儿发育。
总之，怀孕后可根据自身情况选择合适的方法来缓解孕吐，严重时要及时就医。