外用延时喷剂的危害包括：
一、若喷量过多会对勃起产生影响。
二、某些品牌的延时喷剂可能引发麻木、烧灼感等不适感受。
三、可能导致过敏情况出现。
四、容易致使女性出现性冷淡现象。
五、容易引发男性疾病。
延时喷剂主要是通过麻醉剂的作用来降低性刺激的敏感度，从而能够有效延长射精时间。这种外用药物通常对身体不会造成太大伤害，但不能长期使用，否则容易形成依赖性。正常的性生活时间在5至30分钟之间，如果射精过快，在同房时可以使用避孕套，以此来降低龟头的敏感度。以下是一些可供学习的延时技巧：
1.将性爱规律化。保持规律的性生活有助于提高性能力和控制射精时间。
2.避免做无用功，将省力放在首位。在性生活过程中合理分配体力。
3.放慢速度，减少敏感摩擦。通过缓慢的动作来降低龟头的刺激。
4.隔天进行心理脱敏练习。帮助减轻心理上对性刺激的过度敏感。
总之，要正确认识外用延时喷剂的危害和作用，同时掌握一些有效的延时技巧，以提升性生活质量。但如果存在性功能方面的问题，应及时寻求专业医生的帮助和建议。