女性外阴长了类似痘痘的东西，可能由外阴毛囊炎、尖锐湿疣、假性湿疣、生殖器疱疹等引发。
一、外阴毛囊炎：这是由于细菌侵犯毛囊以及毛囊周围皮脂腺而导致的。具体表现为以毛囊为中心的痘痘。其形成往往和个人平时卫生欠佳有关，比如内裤不透气且没有勤换勤洗等情况。
二、尖锐湿疣：是因感染HPV病毒所引起的，属于性传播疾病。其症状表现为质地柔软的淡红色小颗粒，形状呈菜花状或乳头状。
三、假性湿疣：假性湿疣患者也会出现女性外阴长痘痘的情况，多呈现为白色或淡红色、鱼子样的小丘疹。大部分情况与慢性炎症刺激有密切关系。
四、生殖器疱疹：属于性传播疾病，主要表现为局部呈簇的痛性水泡，且呈周期性发作。生殖器疱疹可在任何年龄发生，但以20至39岁居多，且男性发病多于女性。
女性外阴出现类似痘痘的东西，建议尽快前往医院就诊，以明确病因并进行规范治疗。日常要做好外阴部位的清洁工作。
总之，当女性外阴出现异常状况时，应及时就医，明确具体原因，以便采取合适的治疗措施，同时要注重外阴的清洁护理。