退热贴一般贴在额头、颈部两侧以及太阳穴等部位。通常来说，将退热贴贴在这些部位能较好地发挥降温作用。
贴在额头：
位置说明： 把退热贴平整地贴在额头中央，这样可以直接对头部进行降温，因为头部是人体体温调节的重要部位之一，通过额头散热能帮助降低体温。一般建议选择清洁、干燥且没有毛发遮挡过多的额头部位来粘贴。注意事项： 如果额头有伤口或者皮疹等情况，就不适合贴在这个位置了，要避开这些有损伤或异常的区域。
贴在颈部两侧：
位置说明： 颈部两侧有颈动脉等血管经过，在这里贴退热贴可以利用颈部的血液循环来帮助散热。找到颈部两侧较为平整的皮肤区域，将退热贴轻轻贴上去。特殊情况： 对于儿童来说，颈部皮肤比较娇嫩，粘贴时要注意力度适中，避免引起不适。
贴在太阳穴：
位置说明： 太阳穴部位也是可以贴退热贴的地方，将退热贴贴在太阳穴附近，能从这个部位辅助散热。使用限制： 如果使用者对退热贴的材质过敏，那么不管贴在哪个部位都要谨慎，一旦出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，应立即取下退热贴。
其他可考虑的部位：
大椎穴位置： 大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷中，也可以将退热贴贴在大椎穴处，不过这相对前几个部位来说不是最常规的贴法，但也能起到一定的辅助降温作用。注意： 在粘贴退热贴过程中，要保证退热贴与皮肤紧密贴合，这样才能更好地发挥其降温功效。同时，退热贴一般建议每8-12小时更换一次，如果体温没有得到有效控制，或者皮肤出现不适，要及时更换或者咨询医生。