颈椎疼可能由多种原因引起，比如长期不良姿势，据相关统计，长期低头看手机、电脑等导致颈椎不良姿势的人群中，约有70%会出现不同程度的颈椎疼。
颈椎疼的常见原因一：姿势不良
长期低头工作或玩手机： 当人们长时间保持低头姿势时，颈椎处于前屈状态，正常颈椎有一定的生理曲度，长期前屈会使颈椎的椎间盘、肌肉等承受异常压力。比如每天连续低头看手机超过2小时，颈椎承受的压力会明显增加，容易引发颈椎疼。睡眠姿势不当： 不合适的枕头高度或睡眠时的姿势不正确，也会影响颈椎的正常生理曲度。例如枕头过高，会使颈椎过度前屈；枕头过低则可能导致颈椎过度后伸，长期如此都可能引发颈椎疼。
颈椎疼的常见原因二：颈部外伤
急性损伤： 如车祸、跌倒等导致的颈部急性外伤，可能会直接损伤颈椎的骨骼、肌肉、韧带等组织。比如颈部受到猛烈撞击，可能会造成颈椎骨折、脱位，进而引起剧烈的颈椎疼，同时可能伴有颈部活动受限等症状。慢性劳损积累： 长期反复的颈部轻微损伤，也会逐渐导致颈椎疼。例如一些运动员在运动过程中颈部的反复劳损，虽然每次损伤不严重，但长期积累下来，会使颈椎周围的组织发生病变，引发疼痛。
颈椎疼的常见原因三：疾病因素
颈椎病： 这是引起颈椎疼比较常见的疾病。颈椎病包括神经根型、脊髓型、椎动脉型等多种类型。神经根型颈椎病会因为颈椎间盘突出等压迫神经根，导致颈部疼痛并放射到上肢；脊髓型颈椎病可能会出现颈部疼痛伴四肢麻木、无力等症状。颈部肌肉劳损： 长期过度使用颈部肌肉，比如长期从事需要频繁转头的工作，会使颈部肌肉处于紧张状态，引发肌肉劳损，出现颈椎疼，且在劳累后疼痛往往会加重。