午睡以后头疼可能由多种因素引起，包括睡眠不足、上呼吸道感染、偏头痛、颈椎病以及高血压等，需及时调理。
一、睡眠不足：午睡时间短会致睡眠不足从而引发头疼。要保证充足睡眠，还可对头部进行按摩来缓解。
二、上呼吸道感染：多由受凉或病毒感染导致，会出现鼻塞、流鼻涕等症状，严重时引起头疼。可遵医嘱服用抗病毒口服液、板蓝根颗粒等药物进行治疗。
三、偏头痛：常因精神紧张、压力大等诱发，会导致一侧头部疼痛，还可能放射到另一侧。可配合医生使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。
四、颈椎病：由颈椎退变引起，可能压迫头部神经，导致头晕头疼。可采用牵引或针灸等方法治疗，以减轻对神经的压迫。
五、高血压：通常因身体肥胖、长期抽烟喝酒等造成，会使颅内压升高，进而引发头晕头疼。需遵医嘱服用硝苯地平缓释片、非洛地平片等药物治疗。
如果经常出现头疼情况，应及时就医。同时，平时也要注意保持规律的生活作息习惯。
总之，当午睡后出现头疼时，要注意分析可能的原因，并根据具体情况采取相应的措施。若头疼持续不缓解或加重，应及时寻求专业医生的帮助。