关键点：孕妇吃维生素D可预防新生儿低钙血症和手足抽搐，避免孕妇骨质疏松症或骨质软化症；妊娠期间孕妇自身和胎儿等营养需求大，对维生素D需求增加，缺乏会有不良影响；孕妇吃维生素D可降低新生儿患病风险和避免自身相关病症，但不可过量，要在医生指导下补充。
一、孕妇吃维生素D的作用：维生素D能促进小肠对钙的吸收和钙在骨骼中的沉积，从而能有效预防新生儿出现低钙血症和手足抽搐，同时也能防止孕妇出现骨质疏松症或者骨质软化症。
二、妊娠期间的营养需求及维生素D情况：孕妇在妊娠期间不仅要满足胎儿生长发育和乳汁分泌所需的营养素，自身营养需求也较大。此时对维生素D的需要量会增加，若不吃维生素D，就可能导致维生素D缺乏，进而使肠道吸收钙、磷减少，影响骨钙化，导致骨骼或牙齿的矿物质异常，还会让已成熟的骨骼脱钙，引发骨质疏松症或骨质软化症。
三、维生素D缺乏的后果：婴儿缺乏维生素D会引起佝偻病。
四、孕妇补充维生素D的注意事项：孕妇在妊娠期吃维生素D虽然好处多，但不可过量吃，否则可能引起高钙血症。所以建议在医生的指导下正确补充维生素D。
总结概况提示：总之，孕妇需要认识到维生素D对自身和胎儿的重要性，要合理补充，同时避免过量，以保障自身和胎儿的健康。