洗牙后要注意以下几点：
1.避免吸吮或舔舐牙龈：洗牙后一周内，应避免用舌头舔舐或吸吮牙龈，以免导致牙龈出血或伤口感染。
2.避免食用刺激性食物：洗牙后一周内，应避免食用辛辣、酸性、过冷或过热等刺激性食物，以免刺激牙龈和牙齿，导致不适。
3.避免吸烟和饮酒：洗牙后一周内，应避免吸烟和饮酒，以免影响牙龈愈合和牙齿健康。
4.注意口腔卫生：洗牙后，应继续保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
5.避免剧烈运动：洗牙后，应避免进行剧烈运动，以免导致牙龈出血和伤口感染。
6.按照医生建议使用药物：如果洗牙后出现牙龈出血、肿胀或疼痛等不适症状，可以按照医生的建议使用药物缓解症状。
7.定期复诊：洗牙后，应按照医生的建议定期复诊，检查口腔健康状况，及时发现和处理问题。
总之，洗牙后需要注意口腔卫生和饮食习惯，避免吸烟和饮酒，按照医生建议使用药物，并定期复诊，以保持口腔健康。