10岁儿童睡觉手脚抖动可能是由多种原因引起的，包括缺乏维生素D或钙、发热、癫痫、B族维生素缺乏以及生理发育特点等。可通过生活习惯改变和药物治疗来缓解症状。
一、缺乏维生素D或钙：
1.当儿童缺乏维生素D或钙时，会导致大脑皮层兴奋性增高。
2.此时应积极补充维生素D和钙，之后睡觉频繁抖动手脚的状况会逐渐改善。
二、发热：
1.要注意测量体温，查看是否存在发热情况。
2.部分孩子在发热过程中会因刺激使大脑皮层兴奋性增加，从而引起手脚频繁抖动。
三、癫痫：
1.需及时带孩子到医院就诊，进行头部CT、核磁、脑电图等检查，查看是否存在癫痫异常放电。
2.明确诊断后要及时给予针对性的药物治疗。
四、B族维生素缺乏：
1.尤其是维生素B6缺乏，因为维生素B6是蛋白质代谢所需的。
2.如果不能满足肌肉要求，就可能出现肌肉抽筋，进而导致手脚抖动，要给予积极补充。
五、生理发育的特点：
1.宝宝由于大脑皮层髓鞘化比较晚，婴幼儿因外界刺激引起的神经冲动传入大脑速度较慢，容易泛化。
2.不易在皮层形成明显的兴奋灶，所以宝宝会出现肌张力增高、不自主蠕动动作等，且兴奋易抑制，容易扩散到皮层下中枢，因此孩子在睡觉时神经调节功能较差，会出现手脚经常抖动的情况。
总之，10岁儿童睡觉手脚抖动的原因多样，需要仔细辨别和针对性处理，以保障儿童的健康成长。