顺产坐月子是产妇恢复身体的重要阶段，一般建议至少休息28天左右。在这期间，要注意多个方面。
饮食方面
营养均衡： 产后需要摄入充足的蛋白质，像鸡肉、鱼肉、鸡蛋等都是很好的蛋白质来源，每天可以吃1 - 2个鸡蛋，适量吃些鱼肉。同时也要保证维生素和矿物质的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，比如每天吃200 - 300克的绿叶蔬菜，像菠菜、西兰花等，补充维生素C和膳食纤维等。避免辛辣油腻： 辛辣食物可能会刺激产妇的肠胃，引起不适，而且容易通过乳汁影响宝宝；过于油腻的食物则可能导致产妇消化不良，还可能使乳汁中脂肪含量过高，宝宝吃了容易腹泻，所以要少吃油炸食品、辣椒等。
休息与活动
充足休息： 产后身体虚弱，需要保证充足的睡眠，每天睡眠时间应达到8 - 10小时。产妇可以白天也适当小憩，比如每次休息30分钟 - 1小时。适度活动： 产后尽早活动有助于身体恢复，但要注意循序渐进。顺产的产妇在产后6 - 12小时就可以在床上做一些简单的肢体运动，像翻身、抬腿等；产后24小时后可以在室内适度走动，每次活动时间控制在10 - 15分钟，逐渐增加活动量，但要避免长时间站立或久坐。
个人卫生
保持身体清洁： 产后可以洗澡，一般建议产后2 - 3天就可以淋浴，但要注意保暖，水温保持在37 - 40℃左右，洗澡时间不宜过长，5 - 10分钟即可。洗头后要及时吹干，避免着凉。会阴部护理： 顺产会阴部可能会有伤口，要保持会阴部清洁干燥。每次大小便后要用温水从前向后清洗会阴部，勤换卫生巾，每天可以用碘伏消毒会阴部2 - 3次，促进伤口愈合。
心理调节
关注情绪变化： 产后由于体内激素水平的变化，产妇容易出现情绪波动，比如焦虑、抑郁等。家人要多关心产妇，给予情感支持，每天可以花一定时间陪伴产妇，和她聊天交流。保持心情愉悦： 产妇自己也要学会调整心态，可以做一些自己喜欢的事情来放松心情，像听轻音乐、看轻松的书籍等，每天可以安排15 - 20分钟做自己喜欢的事，让自己保持愉悦的心情，有利于身体恢复和母乳喂养。