生完孩子一年了肚子还很大，常见原因包括体型肥胖、胃肠胀气以及腹直肌分离，对此可采取调整生活方式、应用药物、手术等方法来解决。
一、调整生活方式：
1.饮食方面，要保持清淡，避免食用高热量食物。清淡的饮食有助于减少热量摄入，减轻身体负担。
2.坚持每天锻炼，锻炼可以增加热量的消耗，促进胃肠道蠕动。通过运动能帮助消耗多余的脂肪，改善体型肥胖的状况，同时也能促进胃肠功能，缓解胃肠胀气，从而对肚子大的情况起到改善作用。
二、应用药物：
1.如果胃肠胀气情况较为严重，同时伴有腹痛或腹泻等症状，可以应用助消化的药物。比如遵医嘱服用健胃消食片，其主要成分为太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂等，能起到健胃消食的作用，有助于改善胃肠功能，减轻胀气。
2.大山楂丸也是一种选择，其含有山楂、六神曲、炒麦芽等成分，可消食化积，缓解因胃肠胀气导致的不适。
3.多潘立酮片也可促使胃肠蠕动，对缓解胃肠胀气有帮助。
三、手术：
部分是由于腹直肌分离引起的肚子大，如果情况较为严重，则需要通过手术缝合分离的腹直肌，只有这样才能从根本上解决问题。
总之，生完孩子一年后肚子仍大需要先去医院就诊，明确具体原因后才能选择合适的治疗方式。