太阳穴不饱满的原因和解决方法主要有以下几点：
1.遗传因素：太阳穴不饱满可能与遗传有关。如果家族中有太阳穴不饱满的人，那么自己也可能会有这种情况。
2.年龄增长：随着年龄的增长，太阳穴的皮下组织会逐渐减少，导致太阳穴不饱满。
3.消瘦：如果身体消瘦，太阳穴周围的脂肪也会相应减少，从而使太阳穴看起来不饱满。
4.疾病：某些疾病也可能导致太阳穴不饱满，如营养不良、贫血等。
5.外伤：太阳穴部位曾经受过外伤，导致局部软组织受损，也可能影响太阳穴的形态。
针对太阳穴不饱满的问题，可以考虑以下解决方法：
1.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持身体健康和皮肤的弹性。
2.保持充足的睡眠：睡眠对于身体和皮肤的健康都非常重要，充足的睡眠可以帮助身体恢复和修复。
3.按摩：适当按摩太阳穴周围的皮肤，可以促进血液循环，增加皮肤的弹性。
4.填充：如果太阳穴不饱满的情况比较严重，可以考虑通过填充的方式来改善，如注射玻尿酸、自体脂肪等。
5.整形手术：对于严重的太阳穴不饱满问题，整形手术可能是一种选择，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，每个人的情况都不同，选择适合自己的方法需要根据个人的具体情况来决定。在采取任何措施之前，最好咨询专业医生的意见。