牙龈酸痛可能由口腔细菌感染、龋齿、牙周炎等引发，缓解方法通常包括改善生活习惯、用药、手术等。
一、口腔细菌感染：
1.若牙齿周围有食物残渣残留，易滋生细菌而致牙龈酸痛。患者日常应注重口腔健康，做到饭后用清水或漱口水漱口，相对而言漱口水能更好地除菌。睡前要刷牙，刷牙时应仔细清洁牙缝，必要时可借助牙线，减少残留物质，保持口腔清新。
二、龋齿：
1.当出现牙龈酸痛意味着龋齿已产生一定危害。此时患者可在医生指导下服用消炎药物缓解疼痛，如阿莫西林、头孢霉素、甲硝唑等，用药需严格遵医嘱。同时患者需尽快前往口腔医院治疗，在医生帮助下进行彻底清理，以尽快恢复。
三、牙周炎：
1.因生活习惯不良，如经常吸烟、熬夜导致身体免疫力下降，附着于牙齿周围的细菌就会感染牙龈，从而出现牙龈酸痛、牙齿松动等不良症状。患者可遵循医生指导，使用米诺环素凝胶、醋酸氯己定溶液等进行消毒杀菌，药物必须遵医嘱使用，症状严重时则需到医院进行拔牙和种牙等手术治疗。
总之，当出现牙龈酸痛时要明确原因，根据具体情况采取合适的措施来缓解和治疗。