左侧甲状腺实质性小结节可能是多种甲状腺疾病的表现，以下是一些相关的医疗建议和健康知识：
1.就医检查：医生通常会建议进行进一步的检查，如甲状腺功能检查、超声检查或细针穿刺活检等，以确定结节的性质和原因。这些检查可以帮助医生评估结节的良恶性，并制定相应的治疗方案。
2.观察与监测：对于一些较小的、良性的结节，医生可能会建议定期进行超声检查和甲状腺功能检查，以监测结节的大小、形态和功能变化。如果结节没有明显变化，通常不需要立即进行治疗。
3.治疗方法：治疗方法取决于结节的性质、大小、症状以及患者的个人情况。以下是一些可能的治疗选择：
药物治疗：对于甲状腺功能正常的结节，医生可能会开具甲状腺激素替代治疗药物，以调节甲状腺功能。
手术治疗：如果结节较大、有恶变倾向、引起明显症状或影响甲状腺功能，手术可能是一种选择。手术通常包括切除部分或全部甲状腺。
放射性碘治疗：对于某些甲状腺癌患者，放射性碘治疗可以用于清除残留的甲状腺组织或治疗转移灶。
4.生活方式调整：保持健康的生活方式对于甲状腺健康很重要，包括：
均衡饮食：摄入富含碘的食物，如海鲜、海带等，但要避免过度摄入。
减少碘的摄入：避免食用含碘造影剂、含碘药物和高碘食物。
戒烟限酒：吸烟和饮酒可能对甲状腺健康产生不利影响。
减轻压力：长期的压力可能影响甲状腺功能，寻找适合的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
定期体检：定期进行甲状腺检查，以及时发现和处理任何问题。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，治疗方案应根据个体情况制定。在面对左侧甲状腺实质性小结节时，建议及时咨询医生，进行详细的评估和讨论，以便做出明智的决策。此外，保持积极的心态和与医生的良好沟通也是治疗过程中的重要因素。