空腹时食用水果是否有益或有害，取决于水果的种类和个体的健康状况。以下是一些常见水果的情况：
1.有益：一些水果在空腹时食用是有益的，例如：
香蕉：富含钾和膳食纤维，有助于维持身体的电解质平衡和肠道健康。
苹果：含有果胶和纤维，可提供饱腹感，并且有助于消化。
蓝莓：富含抗氧化剂，对心脏健康有益。
2.谨慎：某些水果在空腹时应谨慎食用，或者可能不适合所有人，例如：
橘子：酸性较强，空腹食用可能刺激胃酸分泌，引起胃部不适。
菠萝：含有蛋白酶，可能在空腹时对胃黏膜造成刺激。
柿子：含有较多的鞣酸，与胃酸结合可能形成胃柿石，引起消化不良。
3.个体差异：每个人的消化系统和健康状况都有所不同，对水果的反应也可能不同。有些人可能对某些水果比较敏感，即使在空腹时食用也会感到不适。如果有消化系统问题、胃酸反流、糖尿病等健康问题，最好咨询医生或专业的营养师的建议。
总的来说，为了保持健康，建议选择适合自己的水果，并在饮食中保持均衡。如果对某种水果的食用存在疑虑，最好咨询专业人士的意见。此外，空腹时饮水是一个较好的选择，因为水可以帮助清洁肠道、促进新陈代谢。