关键点：运动完喝佳得乐一般会影响减肥；佳得乐是运动饮料且热量不低，减肥期间饮用会补充消耗的营养物质，不利减肥；减肥期间除运动外饮食也要改变，不能吃辛辣刺激食物以免增加食欲，要少吃油腻高糖食物因其会转化为脂肪，要避免暴饮暴食，多吃蔬菜和水果。
一、运动完喝佳得乐会影响减肥。
运动后身体会消耗能量和营养物质，此时喝佳得乐，其所含的热量会对减肥产生不利影响。因为佳得乐作为一种运动饮料，本身的热量并非处于很低的水平。
二、佳得乐热量不低且不利于减肥期间饮用。
1.佳得乐中的成分导致其具有一定热量，在减肥期间饮用的话，会把运动所消耗掉的部分营养物质重新补充回来。
(1)这样一来，就难以达到通过运动有效减少体内多余物质的目的，对减肥进程是不利的。
三、减肥期间饮食要改变。
1.不能食用辛辣刺激食物。
(1)这类食物容易刺激食欲，导致进食量增加，从而不利于减肥。
2.要少吃油腻、高糖食物。
(1)这些食物进入体内后容易转化成脂肪储存起来，会对减肥造成阻碍。
3.要避免暴饮暴食。
(1)吃得过饱会摄入过多热量，也不利于减肥。
4.要多吃蔬菜和水果。
(1)比如生菜、黄瓜、西柚等，它们富含纤维等营养成分，热量相对较低，有助于减肥。
总之，在减肥过程中，不仅要关注运动后饮品的选择，还要注重饮食方面的调整，做到合理饮食与适量运动相结合，以更好地实现减肥目标。