长了很多湿疹可以通过一般治疗、药物治疗等方式来改善。一般来说，首先要注意皮肤的清洁与保湿，避免刺激因素。
一般治疗要注意啥
皮肤清洁： 用温水清洗长湿疹的部位，水温不宜过高，一般控制在37~40℃左右，清洗时间也不宜过长，5分钟内比较合适。清洗时要轻柔，不要用力搓揉。避免刺激： 要穿宽松、柔软、棉质的衣物，减少衣物对皮肤的摩擦。同时，要远离可能引起过敏的物质，比如新换的护肤品、某些化纤材质的物品等。
外用药物有哪些选择
糖皮质激素药膏： 如氢化可的松乳膏，适用于轻中度湿疹。它可以减轻炎症反应，缓解瘙痒，但连续使用一般不要超过2周。还有地奈德乳膏，抗炎效果较好，对于儿童湿疹也较为常用，但要注意避免长期大面积使用。钙调磷酸酶抑制剂： 像他克莫司软膏，适合面部、颈部等皮肤薄嫩部位的湿疹。它不会引起皮肤萎缩等副作用，但刚开始使用时可能会有短暂的灼热感。
口服药物怎么用
抗组胺药： 氯雷他定片可用于缓解湿疹引起的瘙痒，成人一般每天吃1次，每次10毫克。西替利嗪片也是常用的，6岁以上儿童和成人，通常每天1次，每次10毫克。不过，服用抗组胺药后可能会有嗜睡等不良反应，驾驶或操作机器的人要注意。
饮食方面要留意啥
避免易过敏食物： 少吃海鲜、芒果、荔枝等易引起过敏的食物。如果不确定某种食物是否会诱发湿疹加重，可以记录饮食日记，观察食用后皮肤的反应。多吃清淡食物： 多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、芹菜等，保持饮食的均衡，有助于增强身体抵抗力，对湿疹的恢复有一定帮助。