头皮按摩是我们每天可自行进行的自然养护方法，关键要每天坚持，不能断断续续，否则很难有效果。
按摩注意事项：
一、最好在晚上洗澡后进行按摩，此时肌肉放松，血液循环良好，能提升按摩效果。
1.洗澡后身体状态适合。
2.血液循环佳有利于发挥作用。
二、切忌在空腹或饱腹状态下按摩。
三、按摩力度不可过大，八分力即可，每次按摩1至3分钟，按下去时缓缓突起，指腹离开时缓缓吸气，有助于提高按压效果。
按摩头皮的正确方法：
一、抓。十指微弯并拢放在头皮处，以向外扩散状抓头皮后再自然合起，重复动作。这个动作抓的面积大，能兼顾所有头皮部位。
1.手指姿势。
2.具体动作。
二、搓。用两手的五指微弯并拢插入头发，以指腹前后左右按摩头皮，会让头皮发热，功效显著。
1.动作要点。
2.功效体现。
三、揉。手握成拳，用虎口处按在头发上按摩，对短头发尤其有效。
1.手部姿势。
2.适用情况。
四、点。可用十指指尖点抓打头皮，如头疼时用此方法也有一定作用，注意要短指甲。
1.具体做法。
2.其他功效。
总之，掌握正确的头皮按摩方法和注意事项，坚持进行，能有效养护头皮。