腿肌肉萎缩可采取以下措施：一是适当进行腿部锻炼，二是做好按摩，三是合理补充营养。腿肌肉萎缩可能是长期缺乏锻炼导致，也可能是神经系统受损使身体缺乏大脑控制而致功能障碍进而引发。
一、腿部锻炼：当出现腿肌肉萎缩时，必须高度重视腿部锻炼，如此才能防止病情进一步恶化。可适当让腿部进行一些幅度较小的运动，切不可幅度过大，以免再次出现问题导致严重外伤。通过合理锻炼，能增强腿部肌肉力量，逐渐改善萎缩状况。
二、按摩：每天给腿部进行一定的按摩，促使腿部产生发热感，有利于促进血液循环，加快肌肉的恢复速度。按摩可以放松腿部肌肉，缓解紧张感，对肌肉功能的恢复有积极作用。
三、合理补充营养：腿部出现肌肉萎缩后，如果营养跟不上，那么腿部很难恢复到原有状态。故而要多补充蛋白质和钙质，比如可食用骨头汤、瘦肉、鱼类、鸡蛋等食物。同时还要及时补充维生素，这样能使腿部逐步恢复健康。此外，还可在医生指导下进行针灸等辅助治疗，以促进腿部血液循环，助力肌肉功能的恢复。
当出现腿肌肉萎缩时，建议及时就医，需要在医生的指导下，依据病因进行针对性治疗。总之，对于腿肌肉萎缩要综合采取多种措施，以促进其恢复。