宝宝感冒流鼻涕，通常5至7天可逐渐恢复，具体恢复时长与疾病严重程度、宝宝身体素质等均有关联。
一、若为病毒性感染引发，一般一周左右能痊愈。但如果出现并发症，合并其他感染，恢复时间会相应延长。比如并发了肺炎，就会使恢复时间变长。
二、出现感冒流鼻涕时可在医生指导下合理用药，这既能减轻症状，也能缩短治疗时间。比如可以使用缓解流鼻涕症状的药物等。
三、要监测是否存在发烧、咳喘、黄痰等情况。发烧温度不高时可采用物理退烧方法。如果病情有变化需及时就医，必要时进行血液检查、胸部X线检查等，以判断是否存在肺炎等疾病。比如通过血液检查白细胞等指标来辅助判断感染情况。
四、宝宝感冒期间要避免去人员密集场所，防止交叉感染。同时要做到营养均衡，以提高宝宝抵抗力和免疫力。比如让宝宝多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。
总之，宝宝感冒流鼻涕的恢复时间受多种因素影响，可通过合理治疗、密切监测病情、避免交叉感染和保证营养均衡等方式来促进恢复。