吃自己的精子并没有被科学证实有特殊好处。从健康角度来看，精子主要成分是蛋白质等，但口腔接触精子可能带来卫生风险，比如可能存在细菌等微生物。
从营养角度看并无特殊优势
精子的主要成分是蛋白质、少量的果糖等，但人体从日常均衡饮食中就能获取足够的营养物质来满足身体需求，仅靠吃自己的精子并不能额外获取到独特且对健康有显著提升的营养成分。正常饮食中，肉类、蛋类、奶类等食物都能提供丰富的蛋白质等营养，没必要通过吃自己的精子来补充营养。
从卫生风险方面需谨慎
口腔是人体与外界相通的一个腔道，精子中可能携带一些微生物，比如在男性生殖系统存在炎症等情况时，精子可能携带细菌、病毒等。如果将精子摄入口腔，可能会增加口腔感染相关疾病的风险，并没有任何科学依据表明吃自己的精子能带来健康益处，反而存在潜在的卫生隐患。
从心理健康角度无积极意义
从心理健康角度来说，吃自己的精子也不会带来积极的心理效应。保持健康的心理状态应该通过正常的社交活动、积极的生活方式等来维持，而不是依赖这种没有科学依据的行为。而且过度关注这类没有科学依据的行为可能还会引发不必要的心理负担或认知偏差。