身上长硬疙瘩可能由多种原因引起，包括毛囊炎或疖子、软组织炎症、压力过大、接触性皮炎等。
一、毛囊炎或疖子：
1.身上出现硬疙瘩且颜色发红，伴有疼痛，可能是毛囊炎或疖子。这主要是由于细菌等病原体侵袭毛囊引发的炎症反应。
2.可外用消炎药物如红霉素软膏或者百多邦软膏等来进行治疗，以减轻炎症和疼痛。
二、软组织炎症：
1.身上长硬疙瘩可能源于局部皮肤软组织的炎症反应。炎症可能是感染导致，其中细菌感染较为常见，如由化脓菌感染引起的红肿和化脓症状，触摸和挤压时会产生疼痛，进而导致局部出现炎症性反应和疼痛。
2.针对这种情况，需要及时进行抗感染治疗，必要时可能需要切开引流等处理。
三、压力过大：
1.当在生活中面临较大压力时，如果不注重合理调节，很容易引起身体激素分泌失调。
2.这可能导致皮脂腺分泌过于旺盛，毛囊堵塞，从而容易形成硬疙瘩。所以保持良好的心态和适当减压对于维持身体健康很重要。
四、接触性皮炎：
1.当患者接触到外界某些特定物质时，可能会引发皮肤黏膜急性的过敏性反应，在接触部位出现红斑、疙瘩等表现，不一定伴有痛痒感。
2.此时要尽快避免再次接触过敏原，并根据病情严重程度进行相应的治疗，如使用抗过敏药物等。
总之，身上长硬疙瘩的原因较多，要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激食物，不要吸烟喝酒，也不要用手抓挠患处以免抓破导致其他部位感染。如果硬疙瘩持续不消失或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。