左边背部有块肉老是发麻，通常与过度劳累、不良坐姿、受凉、外伤以及筋膜炎等有关，建议患者依据不同成因选择适宜的应对方式。
一、过度劳累：
长期睡眠欠缺、工作压力巨大等会使身体过度疲倦，致使背部肌肉持续紧张，进而出现发麻、疼痛等不适状况。对此，患者平常应注重保证充足的睡眠时长，同时还能通过按摩、热敷等手段来进行缓解。
二、不良坐姿：
倘若患者长时间保持不良的坐姿，可能会引发背部肌肉出现痉挛现象，从而导致发麻、疼痛等症状产生。此时建议患者通过改正不良坐姿来缓解，也可借助按摩来改善。
三、受凉：
要是患者长时间处于寒冷环境中，可能会致使背部血管收缩，背部肌肉缺乏血液供给，从而引发发麻、疼痛等情况。患者可采取局部热敷的办法来缓解症状，并且要多穿些衣服以做好保暖工作。
四、外伤：
若局部受到外力的撞击或挤压，可能会导致局部软组织受损，从而引起皮肤发麻、疼痛等表现。患者可在72小时内用冰块进行局部冰敷，能有效减轻不适症状。72小时后可用热水袋进行局部热敷，以促进血液循环，缓解症状。
五、筋膜炎：
该病症是一种发生于肌肉组织的慢性无菌性炎症，可能和腰肌劳损、受凉、外伤等因素相关，患者可能会出现局部发麻、肌肉僵硬、活动受限等症状。建议患者可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，也能通过红外线的方式来缓解症状。
此外，患者应注意饮食清淡，可多食用富含膳食纤维的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，要少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。当症状较为严重时，建议及时就医诊治，以免延误病情。
总结：左边背部肉发麻可能由多种原因引起，针对不同原因有不同的应对方法和注意事项，患者需根据具体情况采取相应措施，必要时应及时就医。