四个多月宝宝睡觉总是一惊一惊的，原因可能包括生理反应、维生素D缺乏、脾胃虚弱等，也可能是其他疾病导致，需及时去专科医院检查并确定病因，依据医生指导通过物理或药物方式缓解，日常要注意给幼儿营造良好睡眠环境。
一、生理反应：这通常是因为婴幼儿神经系统尚未发育成熟，可能出现无意识抽搐、夜惊等现象，所以四月龄幼儿睡觉会有一惊一惊的情况。一般来说，随着幼儿逐渐发育，这种情况可自行缓解。在日常生活中，幼儿睡觉时要保持安静，同时要保持适宜的环境温度和湿度。
二、维生素D缺乏：多是由于婴幼儿生长发育迅速，而维生素D摄入不足导致婴幼儿缺钙，进而可能出现夜惊、睡眠不安等状况，致使四月龄幼儿睡觉出现一惊一惊的表现。可根据医生指导让婴幼儿服用维生素AD滴剂、钙维生素D颗粒等药物来改善症状。
三、脾胃虚弱：通常是因各种原因引起的脾胃功能失常，患者可能出现肠绞痛、夜惊、腹胀等症状。由于婴幼儿胃肠道发育不完善，可能会有脾胃虚弱的情况，从而导致睡觉一惊一惊。可根据医生指导选择神曲消食口服液、葡萄糖酸锌口服液等益生菌来缓解，也可以给幼儿进行腹部按摩来减轻症状。
总之，当四个多月宝宝出现睡觉时一惊一惊的情况，要综合考虑多种原因，采取相应的措施来改善，若情况持续或加重，应及时就医处理。