经常腰疼可能由疾病引起，也可能是腰肌劳损导致。
一、疾病导致：
1.常见疾病有肾结石、肾炎、腰间盘突出、腰椎骨关节炎等。患者需到医院进行影像学检查以明确病因，然后进行针对性治疗。
2.在日常生活中要注意休息，尽量避免长期劳作，防止腰疼加剧。如果是炎症引起，日常饮食应尽量避免辛辣刺激性食物，以免促进炎症发展。
二、腰肌劳损：
1.也称功能性腰痛，发病因素较多，通常由长期劳累引起，部分患者因劳损还会出现腰肌炎症，在天气变化或过度劳累时疼痛会加重。
2.在日常生活中应避免过劳，可进行适当的功能性锻炼。如果疼痛严重，可通过理疗、推拿或按摩等方式缓解。目前药物治疗主要是消炎止痛。
总之，当经常出现腰疼时，要明确是疾病还是腰肌劳损引起，然后采取相应的措施来缓解症状和进行治疗。同时，日常生活中的保养和预防也非常重要。