传统意义上钙锌不能同补，是指同补的吸收效果不如分开补好，但也有研究表明正常量的锌钙补充可同时进行。具体如下：
一、传统意义：
1.因为锌离子和钙离子都是二价离子，在人体吸收过程中会产生竞争性抑制。
(1)钙离子和锌离子转运到血液时都需使用相同的转运载体，从而形成竞争关系，只有一方能顺利进入。
(2)由于钙的活性明显高于锌，往往能优先抢到载体，极大地抑制了锌的吸收。
(3)并非竞争时二者完全不被吸收，只是吸收效果不如分开补好，所以葡萄糖酸锌和酸钙不应同时喝，钙锌同补不科学，正确做法是分开补充，如早晨补锌、晚上补钙，或两者间隔两小时以上，同时补易竞争载体蛋白而影响吸收。
二、新的研究表明：
1.钙锌只要科学配比就可同补。
(1)只有在补充量非常大、载体已饱和或比例不合适时，钙锌才会出现排斥现象，互相抑制吸收。
(2)所以正常情况下的补充剂量没问题。
尾段总结：总的来说，传统观点认为钙锌同补吸收效果不佳，但新研究显示在一定条件下钙锌可同补，关键在于科学配比和合理安排补充方式。