男性阴茎的大小在成年后基本定型，目前并没有被科学证实的能让阴茎增大增粗的特效药物。一般来说，正常成人阴茎在疲软状态下长度约为4~8厘米，勃起时约为8~18厘米。
非药物的自然方式
日常锻炼：凯格尔运动可以在一定程度上锻炼盆底肌，对改善盆底血液循环可能有帮助，但它对阴茎增大增粗的直接效果有限。比如每天进行数次凯格尔运动，每次收缩盆底肌3~5秒后放松，重复10~15次。合理饮食：保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，像瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。充足的营养有助于身体维持正常的生理功能，但单纯靠饮食来让阴茎明显增大增粗不太现实。
手术方法
阴茎延长术：主要是通过切断阴茎悬韧带等方式，让埋藏在体内的阴茎海绵体部分释放出来，从而达到延长阴茎的目的。不过这种手术有一定的适应症和风险，比如可能会影响阴茎的感觉和勃起功能等，而且手术效果也因人而异，并不是所有人都适合。阴茎增粗术：常见的方法有自体脂肪注射增粗术，就是将自身其他部位的脂肪抽吸出来，经过处理后注射到阴茎海绵体周围。但存在脂肪吸收等问题，可能需要多次注射才能达到相对稳定的效果；还有人工材料植入增粗术，不过可能会有排异反应等风险。
需谨慎对待的方法
一些夸大效果的保健品或器械：市场上有很多声称能增大增粗阴茎的保健品或器械，然而大多数都没有科学依据。比如某些所谓的阴茎增大仪器，使用后不仅可能没有效果，还可能损伤阴茎组织，造成疼痛、感染等不良后果，千万不要轻易尝试。