外阴肿且痛可能由多种原因引起，比如外阴炎，这是比较常见的原因之一。一般来说，外阴炎可能导致外阴局部出现红肿、疼痛，严重时还可能有瘙痒等症状。
原因一：外阴炎
感染性外阴炎： 由细菌、真菌等感染引起。比如细菌性外阴炎，可能是由于不注意外阴清洁，细菌滋生导致外阴红肿疼痛；念珠菌性外阴炎则多与阴道菌群失调等有关，除了外阴肿疼，还可能伴有白带异常，如白带呈豆腐渣样等。非感染性外阴炎： 长期穿紧身不透气的内裤，会使外阴局部不透气，容易引发外阴炎，出现肿疼情况；或者对外阴局部使用刺激性的清洁剂等，也可能刺激外阴导致肿疼。
原因二：外伤
性生活损伤： 如果性生活过程中过于剧烈，可能会导致外阴局部的擦伤等，从而引起外阴肿疼，这种情况一般在性生活后较短时间内出现。外力撞击： 比如运动时不小心碰撞到外阴部位，或者摔倒时外阴受到撞击等，都可能造成外阴组织损伤，出现肿疼。
原因三：过敏
接触性过敏： 对卫生巾、卫生护垫、内裤材质等过敏，接触后会引起外阴过敏反应，出现红肿、疼痛，可能还会伴有瘙痒等症状。药物过敏： 比如对某些外用药物过敏，在使用后外阴出现过敏现象，表现为肿疼。
原因四：前庭大腺疾病
前庭大腺炎： 前庭大腺受到细菌等感染时，会引发炎症，导致前庭大腺部位红肿、疼痛，严重时可能形成脓肿，疼痛会加剧。前庭大腺囊肿： 如果前庭大腺囊肿合并感染，也会出现外阴肿疼的情况，囊肿部位会有明显的红肿、疼痛表现。