保肝护肝可从日常生活习惯和药物两方面着手。
一、日常生活习惯：
1.良好作息：早睡早起，避免熬夜，充足的睡眠有助于肝脏修复和恢复功能。
2.戒除不良习惯：戒烟戒酒，减少有害物质对肝脏的损害。
3.合理饮食：避免进食辛辣、刺激、油腻等食物，多吃新鲜蔬菜水果等对肝脏有益的食物。
4.情绪调节：控制好自己的情绪，避免生气、烦闷等不良情绪，因为情绪波动可能影响肝脏功能。
5.适度运动：适当进行一些体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，可提高身体素质，增强肝脏的抵抗力。
二、药物治疗：如果已经存在肝损伤，要积极寻找病因并去除病因。同时在医生指导下使用药物，如复方甘草酸苷可改善肝功能异常；甘草酸二胺有抗炎、保护肝细胞等作用；多烯磷脂酰胆碱能稳定肝细胞膜等。
总之，保肝护肝需要综合采取措施，从生活的各个方面进行注意和调整，同时根据具体情况合理使用药物治疗。