孕酮低严不严重得看具体情况。一般来说，在早孕期，如果孕酮值轻度偏低，比如在25ng/ml左右，可能问题不大，但如果孕酮值低于15ng/ml，那就要警惕了。
不同孕期孕酮低的情况
孕早期孕酮低：孕早期时，孕酮主要由卵巢黄体分泌。如果孕酮低，有可能增加流产的风险。比如有研究显示，孕早期孕酮水平较低的孕妇，流产发生率相对会高一些。但也不是孕酮低就一定会流产，还得结合超声等其他检查来看胚胎发育情况。孕中晚期孕酮低：到了孕中晚期，胎盘会逐渐替代黄体分泌孕酮，这时候单纯孕酮低可能没孕早期那么关键，但要是伴随有腹痛、阴道流血等情况，也得引起重视，可能提示有早产等风险。
孕酮低的应对方式
非药物干预：孕妇要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。一般建议保证每天有足够的睡眠时间，比如7~8小时左右，让身体处于相对放松的状态，可能对孕酮的稳定有一定帮助。药物干预情况：如果明确是孕酮低导致的风险，可能需要补充孕酮。常用的有黄体酮制剂，像黄体酮软胶囊等。不过药物补充要在医生的指导下进行，医生会根据孕妇的具体孕酮水平、症状等综合来判断是否需要用药以及用药的剂量等。但不能自己随意滥用孕酮药物。
特殊人群注意事项
孕妇自身健康：本身有甲状腺功能减退等疾病的孕妇，更容易出现孕酮低的情况。这类孕妇除了关注孕酮外，还需要积极治疗自身基础疾病。比如甲状腺功能减退的孕妇，要在医生指导下规范服用左甲状腺素钠片等药物来控制甲状腺功能。高龄孕妇：年龄大于35岁的高龄孕妇，孕酮低的风险相对更高一些。这类孕妇更要密切监测孕酮情况以及胚胎或胎儿的发育情况，一旦发现孕酮低，要及时和医生沟通，采取相应的措施。