排卵期运动出血，通常是由体内激素水平波动、黄体破裂等因素所致。要注重休息，保持个人清洁卫生，并合理安排饮食。
一、引起排卵期出血的原因包括：
1.激素水平波动：排卵期女性的激素水平较高，雌激素和孕激素会达到高峰。排卵后体内激素水平迅速下降，从而引发撤退性出血，出血量较少，一般持续约4天左右便会自行停止。
2.性生活和运动：在排卵期进行性生活或剧烈运动，可能导致女性内分泌失衡，子宫收缩，进而容易引起出血，出血量少于月经量，且持续天数不会太长。
3.子宫内膜息肉：多数会表现为排卵期出血，若在排卵期做剧烈运动，子宫内膜息肉晃动可能出现裂隙出血，一般需要通过宫腔镜进行子宫内膜息肉摘除术。
二、注意事项如下：
1.注意休息：排卵期出血时要注意休息，避免过度劳累，尤其不能进行剧烈活动。
2.注意卫生：在出血未干净前，务必保持个人清洁卫生，每日清洗下身并及时更换内裤。
3.注意饮食：合理安排饮食，不吃生冷、辛辣、刺激性食物，以清淡、好消化、有营养的食物为主。
需要密切观察，如果出血量少且很快自行停止消失，则无需到医院检查治疗；但若出血量较多且持续时间长，就应及时就诊。
总结：排卵期运动出血的原因多样，要关注相关症状和表现，同时做好休息、卫生和饮食等方面的注意事项，根据具体情况判断是否需要就医。