氨基丁酸具有多种功效与作用，包括：一、抗焦虑、抑郁及缓解压力，调整情绪，减轻紧张焦虑，促进精神稳定，能隔绝与焦虑情绪相关信息到达脑中枢，调节人自律神经，缓解焦虑，发挥抗压、抗焦虑作用，提升亲和力；二、具有改善睡眠、帮助入眠的效果，足量的氨基丁酸可让人容易进入高质量睡眠，对思绪烦躁不停的大脑有缓冲作用，可促使大脑冷静，是大脑过度兴奋的刹车，被誉为“大脑天然镇静剂”；三、对改善肝肾功能有重要作用，能抑制谷氨酸的脱羧反应，降低血氨，大量的谷氨酸与氨结合生成尿素排出体外，从而增强肝功能；四、改善记忆、促进脑部血液，可提高葡萄糖聚甲基丙烯酸酶活性，增加乙酰胆碱生成，扩张血管增加血流量，增加氧气供应，促进大脑新陈代谢，恢复脑细胞功能。
一、关于抗焦虑、抑郁等作用。氨基丁酸通过隔绝焦虑相关信息，对人自律神经起到良好的调节效果，让人能更好地应对焦虑情绪，减轻压力，促进精神处于稳定状态，从而展现出较强的抗压和抗焦虑能力，同时亲和力也会得到有效提升。
二、在睡眠方面。当有足够的氨基丁酸时，能够助力人们更顺利地进入到高质量的睡眠状态，对于大脑中那些难以停止的繁杂思绪能起到很好的缓冲效果，让大脑冷静下来，就如同给大脑过度兴奋状态安装了一个有效的刹车装置，所以才会有“大脑天然镇静剂”这样的称呼。
三、就肝肾功能的改善而言。氨基丁酸能够对谷氨酸的脱羧反应进行抑制，这样就可以让血氨降低。因为大量的谷氨酸能与氨结合，进而生成尿素并排出体外，于是肝功能能够得到增强。
四、在改善记忆和促进脑部血液循环上。氨基丁酸能够提高葡萄糖聚甲基丙烯酸酶的活性，由此增加乙酰胆碱的生成，还能使血管扩张，血流量增加，氧气供给也随之增多，这对大脑的新陈代谢非常有利，能够有效恢复脑细胞的功能。
总之，氨基丁酸在多个方面都有着重要的作用，对人体的精神状态、睡眠、肝肾功能以及大脑功能等都有着积极的影响。