焦虑症是常见的精神障碍，全球约有4.06%的人群在一生中会罹患焦虑症。它主要有这些症状表现：情绪方面会经常莫名紧张、不安，甚至恐惧，心里老是没底；身体上可能出现心慌、心跳加速、手抖、出汗、尿频等情况；还会有认知上的改变，比如注意力难以集中，老是往不好的方面去想事情。
焦虑症的症状表现
情绪持续紧张： 患者会长时间处于紧张状态，哪怕没有明显诱因也会觉得心里不踏实，这种紧张感难以自行缓解，会持续较长时间，影响日常生活和工作。躯体不适反应： 除了前面提到的心慌、手抖等，还可能出现头痛、肌肉紧张、胃肠道不适，像恶心、腹泻或者便秘等情况，这些躯体症状会让患者很痛苦，去医院检查却又找不到明显的器质性病变。
焦虑症的非药物治疗方法
心理治疗： 认知行为疗法是常用的心理治疗方式。比如通过改变患者不合理的认知，让患者认识到自己那些消极、过度担忧的想法是不恰当的，然后学习用正确的思维方式去看待问题；还有放松训练，像渐进性肌肉放松，患者可以通过逐步紧绷和放松不同部位的肌肉，来达到全身放松的状态，每周可以进行几次这样的训练，每次持续20 - 30分钟。运动疗法： 适当的运动有助于缓解焦虑。建议每周进行至少3次有氧运动，每次运动30分钟以上，像慢跑就是很好的选择，慢跑可以促进身体分泌内啡肽，这种物质能让人产生愉悦感，从而缓解焦虑情绪。
焦虑症的药物治疗情况
常用药物类型： 抗焦虑药物有苯二氮䓬类，不过这类药物有成瘾性，一般不长期使用，像阿普唑仑等；还有5 - 羟色胺再摄取抑制剂，比如舍曲林、帕罗西汀等，这类药物相对副作用没那么大，起效相对慢一些，但可以长期服用来改善焦虑症状。不过药物的使用需要在医生的指导下进行，医生会根据患者的具体情况来选择合适的药物。特殊人群用药注意： 儿童和孕妇属于特殊人群，儿童使用抗焦虑药物需要非常谨慎，一般不轻易使用；孕妇使用抗焦虑药物更要严格遵医嘱，因为药物可能会对胎儿产生影响，必须权衡利弊后再决定是否用药。