膝盖后面的腿窝处出现包，通常考虑是腘窝囊肿。腘窝囊肿主要是由局部滑膜、腓肠肌等相互摩擦所引发，一般属于良性病变。对于腘窝囊肿的处置方法主要包含保守治疗与手术治疗。
一、保守治疗：
1.当腘窝囊肿体积较小且不影响关节活动时，可以先予以观察，有时囊肿可能会在外力挤压下破裂或者被身体逐渐吸收而实现自愈。
2.若囊肿体积较大，在关节后方形成明显包块，而患者又不想进行手术，那么可以通过穿刺将囊内的物质抽吸出来，之后再向囊内注入诸如地塞米松、甲强龙、泼尼松龙等药物，从而达到治疗目的，但药物的使用需严格遵循医嘱。
二、手术治疗：
如果腘窝囊肿导致膝关节屈伸受到限制，患者在下蹲时感觉疼痛，那么建议进行手术治疗。在手术过程中，应当完整地切除囊肿，切不可残留囊壁，同时还需对关节囊进行修复，以降低复发的几率。
如果采用上述方法后疾病仍未得到缓解，应及时去就医寻求帮助。
总结概况提示：膝盖后腘窝出现囊肿较为常见，多为良性，治疗方法有保守和手术两种，具体选择需根据囊肿情况和患者意愿，若治疗后效果不佳需及时进一步处理。