指甲上出现凹下去的小坑，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.营养不良：指甲是由蛋白质组成的，如果身体缺乏某些营养素，如蛋白质、铁、锌等，可能会导致指甲出现凹下去的小坑。建议保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、铁、锌等营养素。
2.指甲感染：指甲感染，如真菌感染或细菌感染，可能会导致指甲变形和凹陷。如果怀疑指甲感染，应及时就医，医生可能会建议使用抗真菌或抗生素药物治疗。
3.银屑病：银屑病是一种慢性皮肤病，可能会影响指甲，导致指甲出现凹下去的小坑、变色、增厚等症状。如果怀疑银屑病，应及时就医，医生可能会建议使用外用药物、光疗或系统治疗。
4.扁平苔藓：扁平苔藓是一种自身免疫性疾病，可能会影响指甲，导致指甲出现凹下去的小坑、变薄、易碎等症状。如果怀疑扁平苔藓，应及时就医，医生可能会建议使用外用药物、光疗或系统治疗。
5.其他原因：指甲上出现凹下去的小坑还可能与其他因素有关，如外伤、化学物质接触、自身免疫性疾病等。
对于指甲上出现凹下去的小坑的情况，建议及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。同时，以下是一些一般性的建议：
1.保持指甲清洁：经常清洁指甲，避免指甲受到感染。
2.避免指甲受伤：避免指甲受到过度的压力、摩擦或损伤。
3.避免接触化学物质：如果工作中需要接触化学物质，应戴手套保护指甲。
4.注意手部护理：保持手部皮肤湿润，避免过度干燥。
需要注意的是，指甲上出现凹下去的小坑可能是多种疾病的表现之一，如果伴有其他症状，如指甲变色、疼痛、肿胀等，应及时就医。此外，不同年龄段的人指甲出现凹下去的小坑的原因可能不同，治疗方法也可能不同。因此，在治疗过程中，应根据个人情况进行个性化治疗。