喝蛋白质粉对身体有好处，但不宜长期喝。
一、蛋白质粉是保健品，包含脂肪、蛋白质、碳水化合物以及常见维生素和微量元素等，食用后有一定益处。然而，过量摄入保健品会对身体造成危害。
1.对于免疫力低下且经检查确实体内蛋白质缺乏、需要额外补充蛋白质的人，可根据情况适当补充，比如一些病人。
2.对于运动消耗大的人，如运动员，适当补充蛋白质可提高免疫力、补充营养以及促进新陈代谢。
二、对于身体健康的人不建议额外补充蛋白质粉。因为过量的蛋白质摄入会增加肠胃负担，损害肝脏和肾脏，甚至可能诱发肝脏疾病。
三、日常生活中，获取蛋白质除了蛋白质粉，还可从食物中获取，如鸡蛋、牛肉、豆腐、鱼类等。食物种类丰富多样，容易购买，适合大多数人。
总之，要根据自身情况合理选择是否补充蛋白质粉，不可盲目，同时也可通过食物来获取蛋白质。