非经期出血且是褐色的，已经持续3天了，可能的原因和应对方法如下：
1.排卵期出血：如果出血时间在下次月经来潮前14天左右，出血量少，持续时间短，无其他不适，可能是排卵期出血，这是一种正常的生理现象，一般不需要治疗。
2.内分泌失调：长期的精神压力、熬夜、情绪波动等因素可能导致内分泌失调，从而引起异常子宫出血。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，也可能导致内分泌失调。需要调整生活方式，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如激素六项、甲状腺功能等，以明确病因，并进行针对性治疗。
3.妇科炎症：如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等，可能导致非经期出血。还可能伴有白带异常、下腹坠胀、疼痛等症状。需要及时就医，进行妇科检查、白带常规等检查，以明确诊断，并根据病因进行治疗。
4.其他：子宫内膜息肉、子宫肌瘤、宫颈癌等也可能导致非经期出血。此外，服用某些药物，如避孕药、活血化瘀的中药等，也可能引起这种情况。如果出血量较多、持续时间较长或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查，如B超、宫颈涂片、HPV检测等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
总之，非经期出血且是褐色的，持续了3天，可能是生理性的，也可能是病理性的。如果持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免性生活，以免加重病情。