转呼啦圈可以减肥，但要每天转20分钟到30分钟且长期坚持。它属于有氧运动，能帮助消耗脂肪、促进消化和排便。不过有些人可能做呼啦圈运动没效果，这时可选择腹部吸脂手术。腹部吸脂手术是局部抽脂，在腹部一侧切口并局部麻醉，用专业器械抽出脂肪，可快速大量减少腹部脂肪，让腹部变纤细有前凸后翘感。术后局部皮肤会有血肿和淤青，腹部皮肤会明显松弛或下垂，需穿塑身衣1个月到3个月，能加快皮肤恢复和平整，避免过度松弛。
一、转呼啦圈减肥
1.每天需转20分钟到30分钟。
2.要长期坚持才能看到效果。
3.是有氧运动，可消耗脂肪、促消化和排便。
二、腹部吸脂手术
1.局部抽脂手术。
2.在腹部一侧切口和局麻。
3.抽出腹部脂肪可快速减少脂肪量。
4.术后会有血肿、淤青、皮肤松弛下垂等情况。
5.需穿塑身衣1到3个月来恢复和平整皮肤。
总之，转呼啦圈是一种减肥方式，但效果因人而异，若无效可考虑腹部吸脂手术，不过该手术有一定术后反应，需通过穿塑身衣来改善。