肚子不舒服肠鸣、拉肚子可能由多种原因引起，一般来说，短期出现这种情况可能是饮食不当等原因导致，比如吃了不洁食物后1 - 2天内可能出现。
常见原因分析
饮食因素： 如果短时间内大量进食生冷、辛辣、油腻食物，像一次性吃太多冰镇西瓜或者麻辣烫，就容易刺激胃肠道，引起肚子不舒服、肠鸣、拉肚子。还有可能是食物过敏，比如对某种海鲜过敏，进食后也会出现这些症状。感染因素： 病毒感染是常见原因之一，像诺如病毒感染，在学校、餐厅等集体场所容易传播，感染后1 - 3天内就可能出现肚子不舒服、肠鸣、拉肚子，每天可能腹泻数次到十余次不等。细菌感染也会导致，例如大肠杆菌感染，食用被污染的食物后，数小时到1 - 2天内发病，出现腹痛、肠鸣、腹泻等症状。
非药物缓解方法
调整饮食： 出现肚子不舒服、肠鸣、拉肚子时，要暂时调整饮食，尽量吃清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等。一般建议吃这类食物1 - 2天，让胃肠道得到休息。避免再吃刺激性食物，像咖啡、浓茶等也暂时不要喝。补充水分： 因为拉肚子容易导致身体失水，所以要多补充水分。可以少量多次喝温水，每天至少保证1500 - 2000毫升的饮水量，防止脱水。如果拉肚子比较严重，还可以适当喝一些含有电解质的饮品，比如口服补液盐。
何时需就医
症状持续不缓解： 如果肚子不舒服、肠鸣、拉肚子的情况持续超过3天，或者腹泻次数频繁，一天腹泻超过10次以上，就需要及时就医。还有如果伴有高热，体温超过38.5℃，并且持续不退，也应该去医院就诊。出现严重症状： 要是出现剧烈腹痛，疼痛难以忍受，或者大便带血等情况，这时候必须马上就医，因为这些可能是比较严重的肠道疾病的表现，需要及时明确病因进行治疗。