经常长口腔溃疡可通过以下方法进行根治：做好口腔卫生清洁、调整饮食、使用药物。具体如下：
一、做好口腔卫生清洁：日常要保持口腔卫生清洁，务必养成早晚刷牙的习惯，饭后最好能用淡盐水漱口，这样能降低口腔溃疡被感染的概率。比如每天早起后和晚上睡觉前都认真刷牙，每次饭后及时用淡盐水仔细漱口，全方位清洁口腔。
二、调整饮食：治疗口腔溃疡期间需调整饮食结构。饮食应尽量以清淡食物为主，像小米粥、玉米粥等。同时要多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果等。此外，还要保证充足的睡眠，避免熬夜，这些都有利于口腔溃疡的愈合。比如每天可以安排喝一碗小米粥或玉米粥，多吃些西红柿、胡萝卜、苹果等，并且养成早睡早起的规律作息。
三、使用药物：必要时要遵医嘱使用药物治疗。若溃疡情况不太严重，可遵医嘱使用口腔炎喷雾剂等药物；若溃疡情况较为严重，则需要口服维生素C等药物进行改善。例如，较轻时可以在医生指导下使用口腔炎喷雾剂，严重时则根据医生建议服用维生素C等药物。
总之，对于经常长口腔溃疡的情况，建议患者到正规的口腔科就诊，专业医生会依据自身口腔溃疡的实际状况，选择适宜的方法进行治疗。