一般情况下，颈椎病患者的保养方式包括注意保暖以及颈部支撑固定等，防治方式有改变不良生活习惯、加强颈部锻炼以及推拿按摩等。
一、注意保暖：
颈椎病发生后，往往会因受凉而使血液循环减慢，进而引发头晕、头痛等症状。为此，颈椎病患者可以借助脖套、围脖等来保持颈椎温度，维持血液正常循环流动。
二、颈部支撑固定：
1.颈椎病患者可通过颈部的支撑固定来进行保养。当发现颈椎曲度变直时，可以佩戴颈托来进行固定。
2.也可以挑选合适的枕头，在睡觉时对颈部进行固定，这样既能提升睡眠质量，又能强化颈部固定。
三、改变不良生活习惯：
1.减少长时间低头看手机、电脑等行为，要注重作息规律，避免熬夜。
2.同时应避免吹空调、吹风扇等，以防造成颈部受凉而加重症状。
四、加强颈部锻炼：
颈椎病患者可通过适当运动来活动颈椎关节，增强颈椎肌肉力量与支撑力，从而减少颈椎疼痛。
五、推拿按摩：
在专业医生指导下进行推拿、按摩，可放松全身肌肉，加快血液循环，提高身体机能，同时也能缓解症状，有利于颈椎健康的恢复。
总之，颈椎病患者应及时就医检查，并在医生指导下进行相应处理。