夜里睡觉老是醒意味着睡眠质量欠佳，属于失眠症的表现，通常由环境因素、精神心理因素、身体因素等引发，也可能是白天睡眠时间过长导致晚上睡眠受影响。
一、环境因素：
1.比如环境温度不适，过冷或过热，或是有蚊虫叮咬，以及进入陌生环境入睡等情况，均会干扰睡眠质量，造成夜里睡觉老是醒。要想改善，就需要远离不佳的睡眠环境或者对睡眠环境加以优化，这样状况便会好转。
二、精神心理因素：
1.像是生气、嫉妒，面临心理压力，夫妻关系不和睦等，都可能致使夜里睡觉频繁醒来。
三、身体因素：
1.例如患有前列腺增生、前列腺炎、尿路感染、膀胱炎等疾病，患者因尿频而影响睡眠，进而导致夜里睡觉老是醒。
四、白天睡觉太多：
1.白天睡眠时间过长，会对晚上睡眠质量产生影响，因为白天已经睡足，晚上睡觉时就容易醒来。
夜里睡觉老是醒的人，如果不明确原因，有必要积极去进行相关检查，根据具体原因进行调理，同时远离不良诱因。
总之，要重视夜里睡觉易醒的情况，找出原因并采取合适的措施改善，以提升睡眠质量。