哺乳期产妇有些食物吃了可能会引起宝宝胀气，比如豆类食物。豆类中含有棉子糖和水苏糖等寡糖，产妇食用后，这些物质不易被消化，会进入肠道被肠道细菌分解发酵，产生气体，通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝胀气。一般来说，产妇大量食用豆类后，可能几小时内就会影响到宝宝。
奶制品相关
牛奶及乳制品：有些宝宝对牛奶中的乳糖不耐受，哺乳期产妇如果大量喝牛奶或吃奶酪等乳制品，其中的乳糖可能通过乳汁让宝宝肠道消化乳糖的能力不足，从而产生胀气。比如有的宝宝在产妇大量喝牛奶后1 - 2天内就会出现胀气表现。酸奶：虽然酸奶经过发酵，但部分宝宝可能仍会对其中的成分敏感。如果产妇频繁大量吃酸奶，也可能导致宝宝胀气。
高纤维蔬菜类
西兰花：西兰花属于高纤维蔬菜，产妇食用后，其中的纤维成分可能会影响肠道消化，进而通过乳汁影响宝宝。一般产妇吃了西兰花后，宝宝可能在几小时到一天内出现胀气情况。卷心菜：卷心菜里含有一些成分，哺乳期产妇食用后，宝宝可能因消化不适而胀气。比如产妇吃了较多卷心菜后，宝宝可能会出现肚子胀的现象。
辛辣刺激性食物类
辣椒：哺乳期产妇吃太多辣椒，其辛辣成分可能通过乳汁影响宝宝的胃肠道。一般产妇吃了辣椒后，宝宝可能在半天到一天内出现胀气等肠胃不适表现。大蒜：大蒜的刺激性成分也可能通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝肠道受到刺激，出现胀气情况。产妇吃了大蒜后，宝宝可能会有肚子胀、哭闹等表现。