喝下去的水一般在1~2小时左右开始形成尿液，但完全变成尿排出体外可能需要3~6小时甚至更久，这受到多种因素影响。
影响水变成尿的因素一：饮水量与喝水速度
饮水量多少： 如果短时间内喝入大量水，比如一次喝500毫升，那么身体吸收水分后形成尿液的时间相对会快一些；但如果饮水量较少，像只喝100毫升，那么形成尿液的时间就会相应延长。一般来说，正常成年人每天饮水量在1500~2000毫升左右比较合适，当饮水量在这个范围内时，水变成尿的过程相对稳定。喝水速度快慢： 快速大口喝水时，水分被胃肠道吸收的速度会加快，然后进入血液循环，再经过肾脏滤过形成尿液的时间会比慢慢小口喝水时短。比如大口喝水后，可能1个多小时就开始有尿意；而小口慢慢喝，可能需要1个半小时以上才会有尿意。
影响水变成尿的因素二：肾脏功能状况
健康肾脏： 对于肾脏功能正常的人来说，水经过胃肠道吸收进入血液后，肾脏能够正常发挥滤过和重吸收功能，通常能在较短时间内将水分形成尿液排出。例如，青壮年肾脏功能良好，喝下去的水大概2~3小时就能比较明显地形成尿液并排出体外。肾脏功能不佳者： 如果肾脏有问题，比如患有肾炎等疾病，肾脏的滤过和重吸收功能受到影响，那么水变成尿的时间就会发生变化。可能需要更长时间，甚至可能出现水在体内潴留的情况，导致尿液形成和排出延迟，有时候可能4~6小时都不能正常形成足够的尿液排出。
影响水变成尿的因素三：身体活动状态
静止状态： 当人处于静止状态时，身体的新陈代谢相对较慢，血液循环速度也相对平稳，水在体内的代谢过程相对稳定，水变成尿的时间大概在2~3小时左右开始排出，3~6小时基本能完成从喝水到形成尿液排出的过程。比如长时间坐着工作时，喝下去的水通常按照这个时间范围形成尿液排出。运动状态： 运动时，身体出汗较多，水分会通过汗液排出一部分，那么肾脏形成尿液的量就会相对减少，水变成尿排出体外的时间就会延长。例如进行剧烈运动后，可能需要4~6小时甚至更久才会有较为明显的尿液排出，因为运动时大量水分通过出汗散失，肾脏生成尿液的量减少，导致尿液形成和排出速度变慢。