枸杞和黄芪的泡水方法如下：
一、枸杞泡水：
1.首先要用凉水冲洗枸杞两遍，把表面的灰尘冲洗掉。
2.接着将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下。
3.随后将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中，倒入开水或者温水进行浸泡均可。需要注意的是，如无特殊疾病，每天饮用枸杞不宜超过20克，否则过量容易上火。
二、黄芪泡水：
1.先用凉水将黄芪清洗一下。
2.清洗好之后把要冲泡的黄芪饮片放在保温杯里面，沏上开水，然后把盖子盖好，放置一段时间。
3.在喝的时候最好另找一个茶杯，从保温杯里把黄芪水倒出来直接饮用，或者加水稀释后饮用，保温杯里面的黄芪还可以多次加水冲泡。
总结概况提示：本文详细介绍了枸杞和黄芪的泡水方法，包括枸杞的冲洗、放入杯中的步骤以及饮用的注意事项，还有黄芪的清洗、冲泡方式和饮用方法等。