关键点：确定自己是否早泄的方法，包括临床症状和检查；早泄是常见男性性功能障碍，由心理、病理等因素造成；早泄患者需及时就医，可采取药物治疗，治疗期间要注意饮食清淡和自身卫生。
以下是详细阐述：
一、确定自己是否早泄的方法：
1.临床症状：如果在无性生活状态下频繁遗精，或在进行性生活时一开始就射精，那就可能患有早泄。
2.检查：患者不确定时可在医生指导下进行前列腺B超、泌尿系超声、阴茎神经电生理检查等辅助检查来判断。
二、早泄的情况：早泄是较为常见的男性性功能障碍，其产生主要源于心理因素如焦虑、紧张等，以及病理因素如某些疾病影响。
三、早泄的应对：一旦出现早泄，应尽快到医院就诊。在医生指导下可使用枸橼酸西地那非片、盐酸达泊西汀片等药物进行治疗。同时，患者在治疗期间：
1.饮食方面：应保持清淡，避免食用辛辣刺激性食物。
2.自身卫生：尤其要注意局部的干净卫生。
总之，了解确定早泄的方法，认识早泄的本质和成因，以及知道早泄后的应对措施和注意事项，对于男性的健康至关重要。