一般情况下，前列腺炎患者的自我疗法包含以下这些方面：
一、避免久坐：由于久坐容易对前列腺形成压迫，进而可能加重病情，所以患者日常应尽可能避免长时间坐着，这对病情的恢复是有益的。比如在工作或学习时，每隔一段时间就起身活动一下。
二、加强锻炼：患者适度进行一些运动，如慢跑、登山、游泳等，可促进体内血液循环，能在一定程度上助力病情的改善。比如坚持每周进行几次慢跑运动。
三、规律生活：对于前列腺炎患者来说，规律且健康的生活极为重要。建议患者养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠，这样也有助于病情向好发展。像按时作息，不熬夜等。
四、控制饮食：在饮食方面，患者应尽量保持清淡，避免食用如大蒜、芥末等辛辣刺激食物，这对于病情的恢复有一定好处。例如多吃蔬菜水果，少吃辛辣之物。
五、热水坐浴：通过热水坐浴能帮助局部毛细血管扩张，促进局部血液循环，提升新陈代谢，可缓解患者的不适症状，加速病情的好转。比如每天进行适当时间的热水坐浴。
如果患者身体还出现了其他不适症状，应尽快前往医院就诊。