正在哺乳期的女性在饮食、用药以及日常护理等方面都需要特别注意。哺乳期女性每日应保证摄入足够的营养，一般建议每天比非孕期女性多摄入约 200 大卡的热量，同时要保证充足的水分，每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水来维持乳汁分泌。
饮食方面需注意
营养均衡：哺乳期女性要保证饮食多样化，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物。例如每天应摄入 100 - 150 克的优质蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等都是很好的蛋白质来源；多吃新鲜的蔬菜和水果，每天蔬菜的摄入量应在 500 克左右，水果 200 - 300 克，以保证维生素和膳食纤维的充足摄入。避免食用特殊食物：有些食物可能会通过乳汁影响宝宝，比如辛辣刺激性食物，过量食用可能会导致宝宝出现肠胃不适等问题；还有咖啡因含量高的食物，如咖啡、浓茶等，过量摄入可能会使宝宝烦躁不安；此外，一些易过敏的食物，如海鲜等，哺乳期女性食用后要观察宝宝是否有过敏反应。
用药需谨慎
必须用药时的选择：如果哺乳期女性因病情需要用药，应在医生的指导下选择对宝宝影响较小的药物。例如一些抗生素类药物，如青霉素类药物相对比较安全，在哺乳期可以在医生评估后使用；而一些哺乳期禁用或慎用的药物，如某些镇静催眠药等，则绝对不能自行使用，必须严格遵循医生的建议。用药后的观察：哺乳期女性用药后要密切观察宝宝的情况，包括宝宝的精神状态、食欲、大便等方面是否有异常变化。如果发现宝宝有异常，应及时就医并告知医生自己正在哺乳期以及使用的药物情况。
日常护理要点
休息与活动：哺乳期女性要保证充足的休息，每天尽量保证 8 - 9 小时的睡眠时间。同时，也可以适当进行一些温和的活动，如散步等，每次散步时间可控制在 30 分钟左右，有助于身体恢复和乳汁分泌的调节，但要避免过度劳累。乳房护理：要注意乳房的清洁卫生，每天用温水清洗乳房，保持乳房的干燥和清洁。同时，要正确佩戴合适的胸罩，避免过紧或过松，以支撑乳房，防止乳房下垂等问题。如果出现乳房胀痛、硬块等情况，要及时采取措施缓解，如热敷、按摩等，但按摩时要注意手法轻柔。